top of page
כיצד ללמוד את התרגילים
כשיטה הוליסטית, תרגילי StarBarre Harmony נלמדים ומתורגלים במסגרת רצפי תרגילים. אין בשיטה תרגיל בודד העומד בפני עצמו.
כדי ללמוד את תרגילי הרצף הרלוונטיים, לכל תרגיל ותרגיל יש דף משלו הכולל הדרכות וידאו ואודיו והוראות טקסט מפורטות לכל קטע בתרגיל.
בדוגמה זו נפתח את דף התרגיל 1a Prep, התרגיל הראשון של של רצף כוכב 1 במסלול ההוליסטי הצהוב.
התחילו בדף הבית:
-
בלוח הבקרה של רצף התרגילים, הקישו על סמל כוכב 1 צהוב כדי לפתוח את דף הרצף.
2. בדף הרצף שנפתח, הקישו על התמונה של תרגיל מס' 1: 1a Prep.
3. גלגלו למטה בדף התרגיל להוראות ביצוע מפורטות.
למדו עוד
bottom of page