스타바레 하모니
블루 저니 - 하체
그만큼삼 별시퀀스 페이지

그만큼3 별 블루 sequence 이동고급의 전신에 초점을 맞춘 전신 서 있는 기능적 인간 움직임 및 스트레칭 하체운동 요소.​

자세한 운동 지침은마스터 매뉴얼.

연습짧은 비디오 현재 시퀀스의 매일. 

건너 뛰기고통스럽거나 불편한 경우 모든 운동.

시퀀스 연습이 쉬워지면 다음 스타 레벨로 진행하십시오.

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• 그만큼짧은 sequence 비디오는 daily집관행.

• 그만큼긴 시퀀스 비디오는 용입니다.사진관강사와 함께 연습하십시오.

• 두 동영상의 유일한 차이점은 반복 횟수입니다.

• 아래의 개별 연습을 탭하여 연습을 하나씩 연습하세요.

• StarBarre 장치가 없는 경우 주방 조리대, 창턱 또는 발코니 레일을 사용하십시오.

• 필요한 경우 재활 프로그램의 일부로 이러한 운동을 사용하려면 전문가의 조언을 구하십시오.

• 이 시퀀스가 너무 복잡하면 이전 스타 레벨 시퀀스를 연습하고 거기서부터 진행하십시오.