top of page
스타바레 하모니
노란 여정
5성 시퀀스
그만큼5 Star Yellow Journey 시퀀스는 고급 전신 기립 기능 인간의 움직임과 스트레칭을 통해 이동합니다.
운동을 배우고 매일 짧은 비디오를 연습하십시오.
아프거나 불편하면 운동을 건너뛰십시오.
시퀀스 연습이 쉬워지면 다음 스타 레벨로 진행하십시오.
이 비디오 클립을 보면서 움직임 기술과 호흡 패턴을 배우십시오.
편안한 범위에서만 운동을 수행하십시오.
바에 더 가까이 서서 바의 높이를 변경하여 난이도를 조정합니다(운동에 따라 다름).
재활 프로그램의 일부로 이러한 운동을 사용하려면 전문가의 조언을 구하십시오.
스타바레 하모니
노란 여정 - 전체적
그만큼5 별시퀀스 페이지
고통스럽거나 불편한 운동은 건너뛰십시오.
화면의 호흡 지침을 따르십시오 흡입 내쉬다
별 5개 수준의 비디오 프랙티스
-
34 Harmony 시퀀스 연습
-
4각 운동의 반복
-
입력18:24분.
그만큼별 5개34 하모니 시퀀스 연습여행하다고급의 전신 서 있는 기능적 인간 움직임 및 스트레칭, 다음에 초점전체적인운동 요소.
의 도전5성 level은 수행에 편안함을 느끼는 것입니다.4위의 비디오 클립(18:24분).
34개의 하모니 시퀀스 연습이 모두 편안해지면 다음 단계로 진행합니다.6성스타 레벨.
자세한 운동 지침은마스터 매뉴얼.
연습짧은 비디오 현재 시퀀스의 매일.
건너 뛰기고통스럽거나 불편한 경우 모든 운동.
-
아래의 개별 연습을 탭하여 연습을 하나씩 연습하세요.
-
StarBarre 장치가 없는 경우 주방 조리대, 창턱 또는 발코니 레일을 사용하십시오.
-
필요한 경우 재활 프로그램의 일부로 이러한 운동을 사용하려면 전문가의 조언을 구하십시오.
-
이 시퀀스가 너무 복잡하면 이전 스타 레벨 시퀀스를 연습하고 거기서부터 진행하십시오.
bottom of page