top of page
Six star.png

스타바레 하모니
노란 여정 - 전체적
그만큼시퀀스 페이지

고통스럽거나 불편한 운동은 건너뛰십시오.

화면의 호흡 지침을 따르십시오 흡입 내쉬다

별 6개 비디오 프랙티스

  • 34 Harmony 시퀀스 연습

  • 1각 운동의 반복

  • 입력7:27분.

그만큼6 별 노란색 34 하모니 시퀀스 연습여행하다고급의 전신 서 있는 기능적 인간 움직임 및 스트레칭, 다음에 초점전체적인운동 요소.​

의 도전6성 level은 수행에 편안함을 느끼는 것입니다.1위의 비디오 클립을 따라 각 운동의 반복 (7시 27분).

이 순서를 매일 계속 연습하여 다음 스타 레벨로 진행하십시오.

자세한 운동 지침은마스터 매뉴얼.

연습짧은 비디오 현재 시퀀스의 매일. 

건너 뛰기고통스럽거나 불편한 경우 모든 운동.

  • 아래의 개별 연습을 탭하여 연습을 하나씩 연습하세요.

  • StarBarre 장치가 없는 경우 주방 조리대, 창턱 또는 발코니 레일을 사용하십시오.

  • 필요한 경우 재활 프로그램의 일부로 이러한 운동을 사용하려면 전문가의 조언을 구하십시오.

  • 이 시퀀스가 너무 복잡하면 이전 스타 레벨 시퀀스를 연습하고 거기서부터 진행하십시오.

Videos
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
GV

옐로우 저니 - 별 6개

시퀀스 비디오

체인으로 이동1 2 4 5 6 7 8 9 10 11 GV

체인 1

Snapshot_134.PNG
Snapshot_155.PNG
Snapshot_188.PNG

체인 2

Snapshot_200.PNG
Snapshot_208.PNG
Snapshot_226.PNG

체인 3

Snapshot_243.PNG
Snapshot_276.PNG
Snapshot_297.PNG

체인 4

Snapshot_309.PNG
Snapshot_319.PNG
Snapshot_327.PNG

체인 5

Snapshot_337.PNG
Snapshot_348.PNG
Snapshot_367.PNG

사슬 6

Snapshot_373.PNG
Snapshot_375.PNG
Snapshot_388.PNG

체인 7

Snapshot_394.PNG
Snapshot_407.PNG
Snapshot_402.PNG
Snapshot_425.PNG

체인 8

Snapshot_439.PNG
Snapshot_442.PNG
Snapshot_449.PNG

체인 9

Snapshot_457.PNG
Snapshot_463.PNG
Snapshot_468.PNG

체인 10

Snapshot_471.PNG
Snapshot_479.PNG
Snapshot_489.PNG

체인 11

Snapshot_493.PNG
Snapshot_503.PNG
Snapshot_3.PNG

GV

Snapshot_431.PNG
bottom of page