top of page

ПРОПУСТИТЕ это упражнение, если вам больно или неудобно

Следуйте инструкциям по дыханию на экране Вдох выдох

Нажмите на'Следующий'для следующего упражнения (недоступно в полноэкранном режиме)

Желтое (целостное) путешествие

Последовательность 2 звезд

Two star.png

Exercise 7 (3b Prep)

Video
  • Изучите и следуйте приведенным ниже инструкциям по упражнению.

  • Выполняйте это упражнение ежедневно как часть своей последовательности. 

  • Выполняйте это упражнение только в безболезненных и комфортных диапазонах.

  • При необходимости обратитесь за профессиональной консультацией для использования в рамках программы реабилитации.

Изучите упражнение

bottom of page