Функциональные упражнения

Все упражнения StarBarre Harmony функциональны по-своему, и вместе они в виде последовательности имитируют широкий и сбалансированный диапазон движений человека, необходимых для нормального функционирования в современном мире, таких как ходьба, бег, наклоны, поднятие тяжестей, балансирование во время движения, прыжки и т. приземление, удары по мячу, надевание обуви стоя на одной ноге и многое другое. Из-за этого при выполнении этих упражнений по несколько минут каждый день, пока они не станут гармоничными и легкими, регулярные функции жизни облегчаются сами собой.

Сосредоточьтесь на упражнениях стоя

Это связано с тем, что люди функционируют в течение дня в положении стоя и часто получают травмы в положении стоя. Поэтому естественно логично, что ежедневные двигательные упражнения для людей сосредоточены на функциональных положениях стоя.

Глядя на природу, мы видим, что младенцы начинают действовать на полу, однако это переходный период, пока у них не появятся основы движения, чтобы перейти к стоячим задачам. У животных, таких как кошки и собаки, наблюдается, что их ежедневная растяжка выполняется исключительно в их естественном положении стоя. Это дает естественное доказательство того, что люди также выполняют растяжку перед движением и тренируются в своем функциональном положении стоя (для них).

В условиях реабилитации могут быть исключения из этого принципа. Например, травмированный теннисист может начать процесс реабилитации с вольных упражнений, но процесс будет завершен только тогда, когда соответствующие упражнения стоя гармонично освоятся и будут выполняться ежедневно.