top of page

StarBarre Harmony
Желтое путешествие - целостный
3 ЗвездыСтраница последовательности

Three stars_edited_edited.png

3 звезды желтыйПоследовательность путешествий проходит черезпередовой полнотелые функциональные человеческие движения и растяжки с упором нацелостныйэлементы движения.​

Подробные инструкции по выполнению упражнений см.Основное руководство.

Практикакороткое видео вашей текущей последовательности ежедневно. 

ПРОПУСКАТЬлюбые упражнения, если они болезненны или неудобны.

Как только упражнения последовательности станут легкими, переходите к следующему звездному уровню.

  • короткая sequence видео для ежедневного использованиядомупражняться.

  • длинный sequence видео для студиязаниматься с инструктором.

  • Единственная разница между двумя видео — количество повторений.

  • Нажмите на отдельные упражнения ниже, чтобы выполнять упражнения одно за другим.

  • Если у вас нет устройства StarBarre, используйте кухонную стойку, подоконник или балконную рейку.

  • При необходимости обратитесь за профессиональной консультацией, чтобы использовать эти упражнения в рамках программы реабилитации.

  • Если эта последовательность слишком сложна, практикуйте предыдущую последовательность звездного уровня и продолжайте от нее.

Желтое путешествие - 3 звезды

Three stars_edited_edited.png

Последовательность видео

Videos Y3

Длинное видео 33:36

Короткое видео 13:39

Страницы упражнений

Snapshot.JPG
Snapshot_1209.JPG
Snapshot_1210.JPG
Snapshot_1211.JPG
Snapshot_1212.JPG
Snapshot_1213.JPG
Snapshot_1214.JPG
Snapshot_1.JPG
Snapshot_2.JPG
Snapshot_3.JPG
Snapshot_4.JPG
Snapshot_5.JPG
Snapshot_6.JPG
Snapshot_7.JPG
Snapshot_8.JPG
Snapshot_9.JPG
Snapshot_10.JPG
Snapshot_11.JPG
Snapshot_12.JPG
Snapshot_13.JPG
Snapshot_14.JPG
Snapshot_15.JPG
Snapshot_16.JPG
Snapshot_17.JPG
Snapshot_18.JPG
Snapshot_19.JPG
Snapshot_20.JPG
Snapshot_21.JPG
Snapshot_22.JPG
bottom of page