StarBarre Harmony
Желтое путешествие - Целостный
4 Звезды Page

4 звезды 34 упражнения гармонической последовательностипутешествовать попередовой полнотелые функциональные человеческие движения и растяжки с упором нацелостныйэлементы движения.​

вызовиз4 звезды level должен чувствовать себя комфортно при выполнении8повторений каждого упражнения, следуя видеоклипу выше (32:59минут).

После того, как все 34 упражнения гармонической последовательности будут изучены и станут для вас удобными, переходите к5 звездзвездный уровень.

Подробные инструкции по выполнению упражнений см.Основное руководство.

Практикакороткое видео вашей текущей последовательности ежедневно. 

ПРОПУСКАТЬлюбые упражнения, если они болезненны или неудобны.

• Нажмите на отдельные упражнения ниже, чтобы выполнять упражнения одно за другим.

• Если у вас нет устройства StarBarre, используйте кухонную стойку, подоконник или балконную рейку.

• При необходимости обратитесь за профессиональной консультацией, чтобы использовать эти упражнения в рамках программы реабилитации.

• Если эта последовательность слишком сложна, практикуйте предыдущую последовательность звездного уровня и продолжайте от нее.