top of page
דלגו על תרגיל זה אם גורם לכאב או אי נוחות
Exercise 6 (5a)
-
למדו את התרגיל ופעלו לפי הוראות התרגיל שלהלן.
-
תרגלו תרגיל זה מדי יום כחלק מהרצף הנוכחי.
-
בצע את התרגיל הזה רק בטווחים נטולי כאבים ונוחים.
-
במידת הצורך, פנה לייעוץ מקצועי לשימוש כחלק מתוכנית שיקום.
למדו את התרגיל
המסלול הכחול (פלג גוף תחתון)
2 כוכבים - תרגילי הרצף
Video
עקבו אחר הוראות הנשימה על המסך שאיפה נשיפה
לעבור לתרגיל הבא הקישו על "הבא' (לא זמין במסך מלא)
Widget Didn’t Load
Check your internet and refresh this page.
If that doesn’t work, contact us.
bottom of page