StarBarre Harmony
Желтое путешествие
2 звезды последовательности

Последовательность 2 Star Yellow Journey проходит через промежуточные функциональные человеческие движения и растяжки всего тела в положении стоя.​

​

Изучайте упражнения и ежедневно выполняйте короткие видеоролики. 

ПРОПУСТИТЕ любое упражнение, если оно причиняет вам боль или дискомфорт.

Как только упражнения последовательности станут легкими, переходите на следующий звездный уровень.

​

Изучите техники движений и модели дыхания, просматривая эти видеоклипы.

Выполняйте упражнения только в комфортном диапазоне.

Регулируйте уровень сложности, вставая ближе к станку и меняя его высоту (в зависимости от упражнения).

Обратитесь за профессиональным советом, чтобы использовать эти упражнения в рамках программы реабилитации.

​