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스타바레 하모니
녹색 여행 - 상체
그만큼시퀀스 페이지

Short Video 05:31

Long Video 33:10

그만큼2 별 녹색여행 전신적으로 서서 기능적인 인간의 움직임과 스트레칭을 통해 전체론에 초점을 맞춥니다.상체운동 요소.​

자세한 운동 지침은마스터 매뉴얼.

연습짧은 비디오 현재 시퀀스의 매일. 

건너 뛰기고통스럽거나 불편한 경우 모든 운동.

시퀀스 연습이 쉬워지면 다음 스타 레벨로 진행하십시오.

  • 그만큼짧은 sequence 비디오는 일상용입니다.관행.

  • 그만큼 시퀀스 비디오는 용입니다.사진관강사와 함께 연습하십시오.

  • 두 동영상의 유일한 차이점은 반복 횟수입니다.

  • 아래의 개별 연습을 탭하여 연습을 하나씩 연습하세요.

  • StarBarre 장치가 없는 경우 주방 조리대, 창턱 또는 발코니 레일을 사용하십시오.

  • 필요한 경우 재활 프로그램의 일부로 이러한 운동을 사용하려면 전문가의 조언을 구하십시오.

  • 이 시퀀스가 너무 복잡하면 이전 스타 레벨 시퀀스를 연습하고 거기서부터 진행하십시오.

Videos

연습 페이지

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B1 수정 Cat 

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B2 꼬리 흔들기

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B3 네 개의 기둥

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B4 양면 스트레치

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B7 롤업

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B5 다리 당기기

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B8 트위스트 앤 펀치

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B6 헬리콥터

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B9 박수치는 톱

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B10 더블 머메이드

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