top of page
StarBarre Harmony
שיטת אימון הוליסטית מבוססת תנועה
תרגילים ללא כאבים
עם סרטוני וידאו מודרכים
התקדמות בקצב שלך
אין צורך בציוד
סרטוני אימון בני 10 דקות
לתרגול ביתי
דלג.י על כל תרגיל שגורם לכאב או אי נוחות
הוליסטי (צהוב)
סרטוני בית בני 10 דקות
על מנת לתרגל ללא ציוד, יש להשתמש במשטח יציב בגובה המותניים/פופיק:
-
שיש המטבח (הניח.י את קצות האצבעות בכיור)
-
אדן חלון
-
מעקה מרפסת
בזמן ביצוע התרגילים מקם.י את מכשיר התצוגה מול העיניים והשתמש.י בהוראות הסרטון.
10-minute videos
bottom of page